Kampçılık

20 Temmuz 2017

Soğuktan ve Rutubetten Kaynaklanan Kangrene Yol Açan Ayak Rahatsızlığı

Trench foot (soğuktan ve rutubetten hâsıl olup kangrene yol açan ayak rahatsızlığı) Soğuktan ve rutubetten hâsıl olup kangrene yol açan ayak rahatsızlığı, soğuk ve nemden el ve ayaklarda oluşan kızarıklık ve şişliğe benzer bir süreçtir. Bu durum, ayaklar sürekli ıslak olduğunda 15.5°C’de bile oluşabilir. Yaralanma mekanizması şu şekildedir: Islak ayak kuru ayaktan 25 kat daha […]

Dağcılık, Eğitim, Kampçılık 0 Comment
20 Temmuz 2017

Soğuk Yaralanmalarının Tedavisinde Özel Durumlar

Kişi hem hipotermiye girmişse hem de soğuk ısırmasına maruz kalmışsa; ilk önce vücut iç sıcaklığı normal düzeye geri getirilir. Vücut iç sıcaklığı 35,5°C’ye getirilmeden donmuş bölgenin yeniden ısıtılması yarar sağlamaz. Alkol alınmaz – damar genişlemesi kan birikmesine neden olur Sigara içilmez- Bir damar büzüştürücü olan nikotin donan bölgenin genişlemesine neden olur. Donma sıcaklıkları düşük olan […]

Dağcılık, Eğitim, Kampçılık 0 Comment
20 Temmuz 2017

Soğuk ve Ayaz Tepkisi ve Tedavisi

Soğuk tepkisi Isı kaybını engellemek için dolaşım yavaşlar. Temas eden bölge solgun/soluk olabilir, soğuktur. Temas eden bölgede his olabilir veya olmayabilir.  Ayaz tepkisi (Üst katmanda donma) Deri dokusunun üst katmanlarında donma Genellikle geri dönüşümlü Beyaz, mumsu deri, üst katman sert hissedilir, lastiksi, ancak derin doku henüz yumuşaktır. Tipik olarak elmacık kemikleri, kulak memesi, el ve […]

Dağcılık, Eğitim, Kampçılık 0 Comment
20 Temmuz 2017

Doku Donmasının Tanımı

Doku donmaya başladığında, hücre içinde buz kristalleri oluşur. Hücre içindeki sıvı donduğunda, hücre içine dışarıdan sıvı girmeye başlar ve su aktarımı nedeniyle hücre dışı tuzların miktarında artış olur. Hücreler artan su miktarı ve/veya buz kristalleri tarafından yırtılma nedeniyle parçalanabilir. Donan bölgeyi ısıtmak için ovmayınız; hücrelerde oluşan buz kristallerinin hücreyi parçalamasına neden olursunuz. Buz kristalleri eridiğinde, […]

Dağcılık, Eğitim, Kampçılık 0 Comment
20 Temmuz 2017

Soğukla Tetiklenen Damar Genişlemesi

El veya ayak sıcaklığı 15°C’ye indiği zaman en üst düzeyde damar büzüşmesi ve en az düzeyde kan akışı olur. Sıcaklık 10°C’ye kadar inerse damar büzüşmesi süreci vücudun verdiği tepki sonucu, döngüsel damar genişlemesi ile kesilir. Döngüsel damar genişlemesi ile kısa aralıklı kan ve ısı akışının artışı sağlanır. 5-10 dakikalık döngülerle gerçekleşen bu tepki, soğuktan kısmen […]

Dağcılık, Doğa Yürüyüşü, Kampçılık 0 Comment
20 Temmuz 2017

Uyku Tulumuna Girmeden Önce Yapılması Gerekenler

Akşam yemeğinden sonra, şişeler için sıcak su hazırlanması, malzemelerin düzenlenmesi ve yatma zamanı. Bu genel sıralamadır: 1. Uyku tulumunuza girmeden önce ısınınız. Uyku tulumunuza girmeden hemen önce, bir kaç kere yükseğe zıplayarak ısınmayı sağlayınız. 2. Ertesi gün gerek duyacağınız giysileri/malzemeleri, su şişelerini ve kahvaltınızı hazırlayarak gece donmayacak biçimde yalıtınız. 3. Çadır girişine oturarak botlarınızdaki karları […]

Dağcılık, Eğitim, Kampçılık 0 Comment
20 Temmuz 2017

Kış Kampının Kurulması

Kamp yerinize vardığınızda, kayaklarınızı yada hediklerinizi çıkarmadan çadırlarınız ve mutfağınız için, karı ezerek yer hazırlayınız. Mümkünse, karın 30 dakika kadar oturmasını bekleyiniz, bu daha sonra çöküntülerin oluşmasını önleyecektir. Çadırınızı, kapısı hakim rüzgara 90 derece olacak şekilde kurunuz. Çadırınızın kazıklarını çakınız. Soğuk gecelerde, rüzgar alan tarafa kardan duvar yapabilirsiniz. Çadırınızın kenarlarına kar yığınız (çadırın içinde çadırı […]

Dağcılık, Kampçılık 0 Comment
20 Temmuz 2017

Kamp Yeri Seçimi

Bir kış kampı alanı seçerken aşağıdakilere dikkat ediniz. Kamp yönetmelikleri Diğer kampçılar Rüzgar – rüzgarın çadırları patlatabileceği veya uçurabileceği sırtlardan ve açık araziden kaçınınız. Ağaç altlarından kaçınınız. En soğuk havanın çökeceği alçakta kalan bölgelerden kaçınınız. Çığ tehlikesi – Herhangi bir çığ riski taşımayan alanlar seçiniz. Gün ışığı – Güneye bakan alanlar gün ışığı ve güneşten […]

Dağcılık, Eğitim, Kampçılık 0 Comment
20 Temmuz 2017

Kış Barınakları

Çadırlar Bir çok durumda barınağın olmadığı yerlere gittiğiniz için kendi barınağınızı taşımak zorunda kalırsınız. Çok çeşitli çadır mevcuttur. Anahtar faktörler şunlardır: Direnç – Rüzgar ve kara karşı koyma gücü. Genellikle, 4-mevsim çadır kullanımı önerilir. 4-mevsim çadırların kar ağırlığını kaldıracak kadar güçlü polleri vardır. Karı atma özelliği- Çadırın karın düşmesini sağlayacak bir çatı şeklinin olması gerekir. […]

Dağcılık, Eğitim, Kampçılık 0 Comment
20 Temmuz 2017

Kış Mutfağı

Gıda Kış etkinlikleri için gıda planlamada, soğuk havanın ve fiziksel etkinliğin vücut üzerindeki büyük talebi ile kışın yiyecek hazırlamadaki zorluklar (zaman alıcı, ocağın ateşlenmesi) ve gurubun iştahını açacak öğün gerektiği gibi faktörleri göz önüne almak gerekir. Kış etkinliği sırasında, vücudun gıdaya duyduğu gereksinim arttığı halde iştah azalır. Öğün iştah açıcı değilse yenmez. Bazı koşullarda yemek […]

Dağcılık, Eğitim, Kampçılık 0 Comment
  • 1
  • 2