Tag Archives: doğa yürüyüşü

15 Ekim 2018

TDF Aileler Doğa Yürüyüşü

Türkiye Dağcılık Federasyonu 2018 faaliyet programında yer alan Aileler Doğa Yürüyüşü Etkinliği’ne  sporcularımız ve aileleri ile katılım sağlandı. Eymir Gölü çevresinde gerçekleşen faaliyette çocuklu aileler 11 km göl çevresinde yürüyüşlerini gerçekleştirdiler.      

Faaliyet ve Eğitim Raporları 0 Comment
28 Aralık 2017

TDF Kış Yürüyüş Liderliği Eğitimi Raporu

Türkiye Dağcılık Federasyonu Yürüyüş Liderliği Talimatlarına göre; 18–24 Aralık 1017 tarihleri arasında Niğde Aladağlar Mümtaz Çankaya Dağ Evinde, yurdumuzun çeşitli bölgelerinden gelen 24 kişilik yürüyüşçü arkadaşlar ile (Doğa Gezginleri Derneğinden Fuat TURAN ile Ali ŞEN) uygulamalı ve teorik olarak 7 gün Kış Yürüyüş Liderliği Eğitimini tamamladık. Ağırlıklı olarak kış şartları doğa yürüyüşlerinde yürüyüş liderinin görevi, […]

Faaliyet ve Eğitim Raporları 0 Comment
9 Ekim 2017

TDF Yaz Yürüyüş Liderliği Eğitimi Raporu

Sporcularımızdan Fuat Turan ve Ali Şen Türkiye Dağcılık Federasyonu Yaz Yürüyüş Liderliği Eğitimi’ni başarıyla tamamlamışlardır. Kendilerini tebrik ederiz.   Türkiye Dağcılık Federasyonu Yaz Yürüyüş Liderliği Talimatlarına göre 25 Eylül-01 Ekim 1017 tarihleri arasında Niğde Aladağlar Mümtaz Çankaya Dağ Evinde yurdumuzun çeşitli bölgelerinden gelen 28 kişilik katılımcı ile (Doğa Gezginleri Derneğinden Ali ŞEN ve Fuat TURAN) […]

Faaliyet ve Eğitim Raporları 0 Comment
19 Temmuz 2017

Giyinme Teknikleri

1. Sabahleyin kalktığınızda (ve gün sonunda kampta) sıcaklık gibi etkinlik düzeyiniz de düşük olacaktır. Kahvaltınızı yapıncaya ve etkinlik düzeyiniz artıncaya kadar, hepsi değilse de, bir çok katmanı giymeniz gerekir. 2. Etkinliğe başlamaya hazır olduğunuzda, öncelikle deri bir bot kullanıyorsanız ısıyı dışarıya veren metal bir termosa sıcak su doldurarak ayakkabılarınızı ısıtınız. Bu ayaklarınızdan yüksek oranda ısı […]

Eğitim Yazıları, Kampçılık Bilgisi 0 Comment
19 Temmuz 2017

Vücut ve Giyinme

1. Baş- Baş yüksek alan/hacim oranına sahip olduğu ve fazla damarlı olduğu için, çok fazla ısı kaybı (yaklaşık toplam ısı kaybının %70’i) gerçekleşebilir. Bu nedenle, kış kampçılığında başlık takmak zorunludur. “Ayak parmaklarınız soğuksa başlık takınız” özdeyişi doğrudur. Özellikle balaklava son derece verimli ve çok yönlüdür. Çok rüzgarlı koşullarda, yüzün soğuk ısırmaya hassasiyeti dolayısıyla, kar maskesi […]

Dağcılık Bilgisi, Doğa Yürüyüşü Bilgisi, Eğitim Yazıları, Kampçılık Bilgisi 0 Comment
19 Temmuz 2017

Giysilerde Kullanılan Materyaller

Aşağıda kış giyimi ve yalıtımında kullanılan bazı materyallerin tanımı yapılmıştır. 1. Yün – Yalıtım kalitesi esnek üç boyutlu keçeleştirilmiş iplik kıvrımlarının arasına hapsedilen havadan kaynaklanır. Yapı ve kalınlığa bağlı olarak, yün giysinin %60-80’ni havadan oluşur. Yün nemli his uyandırmadan bir miktar suyu emebilir, çünkü su gözeneklerin içinde kaybolur. Yünlü kumaşın içinde su olmasına karşın hala […]

Dağcılık Bilgisi, Doğa Yürüyüşü Bilgisi, Eğitim Yazıları, Kampçılık Bilgisi 0 Comment
19 Temmuz 2017

Katmanlı Giyinme Prensibi

Ölü havayı sağlamanın anahtarı birden fazla giysi katmanına sahip olmaktır. Her katman belirli bir “clo” değeri sağlar. Bu, katman ekleyerek veya çıkararak sıcaklık değiştiğinde veya etkinlik düzeyiniz değiştiğinde, birikmiş ölü hava yüzeyini artırma/azaltmanızı sağlar. Unutmayınız, vücudunuz ısı kaynağıdır. Giyim katmanları sadece ısıyı tutmak ve soğuk çevreye ısı kaçağını önlemeye yararlar. Çok katlı giyinmişseniz, fazla ısınmaya […]

Dağcılık Bilgisi, Eğitim Yazıları, Kampçılık Bilgisi 0 Comment
19 Temmuz 2017

Kış Etkinliğinin Planlanması

Kışın bir etkinliğin planlanması, etkinliğin gerçekleştirileceği bölgenin ve koşulların araştırılması ve bu etkinliğin nasıl ve ne zaman gerçekleştirileceğinin belirlenmesi ile başlar. Aşağıdaki faktörler günlük yürüyüş temposunu ve mesafesini belirler: Etkinliğin amacı Rota – belirlenmiş patika-yol ya da yol harici Kar kalınlığı – derin veya sığ Kar tipi – toz, sert, tabaka veya karışık Kış yürüyüşü […]

Dağcılık Bilgisi, Doğa Yürüyüşü Bilgisi, Eğitim Yazıları, Kampçılık Bilgisi 0 Comment
19 Temmuz 2017

Kış Yürüyüşlerinde Giyinme, Beslenme ve Sıvı Alımı

Havanın çok soğuk olduğu zamanlarda doğaya çıkmak belli riskleri içerir. Bu riskleri en aza indirmenin başlıca yolları doğru giyinme, doğru beslenme, doğru sıvı almayı bilmekten geçer. Katlı giyinme prensibi en temel giyinme yöntemidir. Bu giyinme prensibi sizlere vücut sıcaklığınızı kolay kontrol edebilme olanağı sağlar. İnce ve çok sayıda katlardan oluşan bu giyinme biçiminde temel amaç, […]

Doğa Yürüyüşü Bilgisi, Eğitim Yazıları 0 Comment
19 Temmuz 2017

Doğa Sporlarında Az Bilinen Riskler

Yaşamın her alanı gibi doğa sporları da çeşitli riskler içerir. Bu güne kadar konu ile ilgilenmiş bir çoğumuzun bildiği gibi riskler, insanları doğa sporlarından uzaklaştırabildiği gibi, kendisine de çekebilmektedir. Önemli olan, bu riskleri tanımlayabilmek ve yeri geldiğinde doğru karar verebilme yeteneğine sahip olmaktır. Riskler konusu, doğa sporlarında önemli bir yere sahip olması nedeniyle bir çok kişi tarafından detaylıca incelenmiş bir […]

Dağcılık Bilgisi, Doğa Yürüyüşü Bilgisi, Eğitim Yazıları 0 Comment