Tag Archives: yaz yürüyüş

19 Temmuz 2017

Yaz Yürüyüşleri ve Sıvı Dengesi

Yetişkinler sadece oturarak günde 3 lt ye yakın su kaybederler. Bunun 1/2 litresi terleme yoluyla, 1 litresi nefes alma verme sırasında, geri kalanı da idrar ile kaybedilir. Dağda yapılan uzun yürüyüşler sonrası sıvı kaybı bu miktarın üzerine çıkacaktır. Su Yaklaşık %70’i su olan bir makineyi çalıştırdığınız düşünülürse, suyun vücut için önemli bir rolü vardır. Ancak, […]

Doğa Yürüyüşü, Eğitim 0 Comment